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Torceduras de Ligamentos
Una torcedura de ligamento, también conocida como esguince, es una lesión en los tejidos fibrosos que conectan los huesos entre sí en una articulación. Esta lesión ocurre cuando el ligamento se estira más allá de su capacidad normal o se desgarra, generalmente debido a un movimiento brusco, una caída, o un impacto que fuerza la articulación a moverse en una dirección anormal.
Descubre las causas de una torcedura de ligamento:
Las torceduras de ligamentos suelen ocurrir con frecuencia a deportistas debido a los movimientos bruscos y giros repentinos. También son comunes en personas que realizan trabajos físicos intensos y en aquellos que no practican ejercicio regularmente, ya que una musculatura débil incrementa el riesgo de lesión. Además, pueden afectar a personas mayores, cuya elasticidad ligamentosa disminuye con la edad, o a quienes caminan en superficies irregulares o usan calzado inadecuado.
Movimientos o giros
bruscos
Ocurren al cambiar de dirección rápidamente o forzar una articulación más allá de su límite
natural, como al correr o girar en deportes de alto impacto.
Sobrecarga de peso
Actividades laborales o cotidianas que requieren cargar peso o realizar movimientos constantes
pueden sobrecargar los ligamentos con el tiempo.
Actividades
deportivas
Deportes como fútbol, baloncesto o tenis, que implican movimientos explosivos, saltos y cambios
de dirección, aumentan el riesgo de torceduras.
Edad avanzada
Los ligamentos pierden elasticidad, lo que aumenta la susceptibilidad a lesiones, especialmente
en personas mayores.
Musculatura débil a falta de
condición
Los músculos débiles ofrecen menos soporte a las articulaciones, haciendo que los ligamentos
asuman más carga y sean más propensos a torceduras.
Impactos o caídas
Golpes directos o caídas accidentales pueden ejercer una presión excesiva sobre una
articulación, provocando el estiramiento o desgarro de los ligamentos.
¿Identificas estos síntomas de las torceduras de ligamento?
Identificar los síntomas de una torcedura de ligamento es vital para un
tratamiento oportuno,
prevenir complicaciones como inestabilidad articular y acelerar la recuperación. Ignorar los
signos puede agravar la lesión y prolongar el tiempo de curación.
• Dolor medio o intenso
• Hinchazón y/o hematomas
• Dificultad para mover la articulación
• Sensación de debilidad
Si los síntomas persisten y el descanso, hielo o analgésicos comunes no alivian la torcedura de ligamento…
SOLICITAR DIAGNÓSTICORecomendaciones para tratar una torcedura de ligamento
Reposo
Evitar cualquier actividad que involucre la articulación lesionada para permitir su
recuperación.
Aplicar hielo
Usar compresas frías durante 15-20 minutos cada 2-3 horas en las primeras 48 horas para reducir
la hinchazón y el dolor.
Compresión
Envolver la articulación con un vendaje elástico, sin apretar demasiado, para limitar el
movimiento y disminuir la inflamación.
Elevación
Mantener la extremidad afectada elevada por encima del nivel del corazón para reducir la
acumulación de líquido.
Fisioterapia
Consultar a un especialista para ejercicios que restauren la fuerza, movilidad y estabilidad de
la articulación.
¿Tratamiento quirúrgico para aliviar una torcedura de ligamento?
Existen varios tratamientos quirúrgicos para aliviar una torcedura de ligamento, dependiendo de la gravedad de la lesión y el ligamento afectado. Aquí están los más comunes:
• Reparación del ligamento
En casos donde el ligamento no está completamente roto y aún es posible reconectar sus fibras,
el cirujano puede intentar reparar el ligamento desgarrado cosiendo sus extremos juntos.
• Reconstrucción del ligamento
Si el ligamento está completamente desgarrado o no puede ser reparado, se realiza una
reconstrucción mediante un injerto de tejido, generalmente de otro ligamento o tendón del propio
paciente, como el tendón rotuliano o isquiotibial.
• Artroscopia
Para las lesiones moderadas a graves, en especial en articulaciones como la rodilla, el tobillo
y el hombro, donde la cirugía abierta puede ser innecesaria existe esta técnica mínimamente
invasiva en la que se utilizan pequeñas incisiones para insertar una cámara y herramientas
quirúrgicas, lo que permite reparar o reconstruir el ligamento sin necesidad de una gran
apertura.
• Trasplante de ligamento
En casos de lesiones graves donde los ligamentos se han desgarrado completamente y no es viable
repararlos con suturas directas, se reemplaza con un injerto de tejido. Esto puede ser un
injerto autólogo (de su propio cuerpo) o aloinjerto (de un donante).
• Fijación externa o interna
En algunas lesiones con fracturas óseas asociadas o inestabilidad articular grave, especialmente
si hay fracturas asociadas, se pueden usar dispositivos de fijación externa o interna (placas,
tornillos o clavos) para estabilizar la articulación durante la recuperación.
• Reparación combinada
En algunos casos, la lesión no solo afecta al ligamento, sino que también involucra el cartílago
o los meniscos. El cirujano puede realizar una reparación combinada para restaurar tanto el
ligamento como los otros tejidos dañados.
Después de la cirugía, se recomienda reposo, fisioterapia y un proceso gradual de
rehabilitación. Dependiendo del tipo de cirugía, el tiempo de recuperación puede variar, pero
generalmente toma entre 6 a 12 meses para recuperar la funcionalidad completa.
Acude al médico para llevar un tratamiento adecuado que alivie la torcedura de ligamento
SOLICITAR CONSULTAPara prevenir una torcedura de ligamento...
• Fortalece tus músculos alrededor de las articulaciones.
• Calentar adecuadamente antes de realizar alguna actividad física.
• Usar calzado adecuado que brinde buen soporte al hacer ejercicio o caminar.
• Evitar movimientos bruscos, giros repentinos o cargar peso de manera no adecuada.
• Caminar en superficies niveladas para prevenir caídas y utilizar calzado adecuado.
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